Een gezonde, stralende huid ontstaat niet vanzelf. Wist je dat bepaalde gewoontes en invloeden je huid structureel kunnen beschadigen – zonder dat je het meteen merkt? Denk aan zon, stress of luchtvervuiling.
In deze blog zetten we 7 belangrijke boosdoeners op een rij én geven we tips om je huid hiertegen te beschermen. Want als je weet waar de risico’s zitten, kun je gericht zorgen voor herstel en preventie.
🌞 1. Zonlicht
Zonlicht is goed voor de aanmaak van vitamine D, maar te veel UV-straling is de grootste veroorzaker van vroegtijdige huidveroudering. Het droogt je huid uit, verdikt de bovenste huidlaag en vertraagt de celvernieuwing.
➡️ Tip: Gebruik dagelijks een zonnecrème met een hoge SPF én zowel UVA- als UVB-filters. Zo bescherm je je huid tegen verbranding én diepere celschade. Herhaal bij langdurige blootstelling, en combineer zonbescherming met hydraterende verzorging.
🚬 2. Roken (en ook vapen…)
Roken heeft een directe impact op je huid: het belemmert de doorbloeding, vermindert zuurstof en breekt collageen en elastine af. Het resultaat? Een doffe teint, verslapping en rimpels – vaak al op jonge leeftijd.
Ook bij vapen worden schadelijke stoffen ingeademd die oxidatieve stress veroorzaken, de huid uitdrogen en het natuurlijke herstelproces verstoren. Hoewel het effect anders tot stand komt dan bij roken, kan vapen minstens zo belastend zijn voor je huid – vooral op de lange termijn.
➡️ Tip: Stoppen is natuurlijk het beste. Maar ook antioxidanten (zoals vitamine C en E) kunnen helpen om schade te beperken en je huid te ondersteunen bij herstel.
😴 3. Slaaptekort & stress
Je huid herstelt zich 's nachts. Te weinig slaap of langdurige stress verstoort dat herstelproces. Je huid oogt dan vaak dof, onrustig of droog – en je kunt sneller last krijgen van puistjes of roodheid.
➡️ Tip: Gun jezelf rust én gebruik ’s avonds een voedende nachtcrème om het natuurlijke herstel te ondersteunen.
💨 4. Luchtvervuiling
Fijnstof en andere vervuilende stoffen in de lucht dringen diep door in je huid. Ze veroorzaken oxidatieve stress, verstoren de huidbarrière en zorgen voor ontstekingsreacties.
➡️ Tip: Reinig je huid goed – zelfs als je geen make-up draagt. Producten met antioxidanten en marine ingrediënten (zoals die van Phytomer) helpen je huid te resetten.
😐 5. Gezichtsuitdrukkingen
We lachen, fronsen, praten en knijpen met onze ogen – en dat de hele dag door. Dat hoort erbij, maar met de jaren zie je deze expressies als fijne lijntjes terug in je huid.
➡️ Tip: Gebruik dagelijks een hydraterende dagcrème en bescherm de huid rondom je ogen extra goed. Denk ook aan bindweefselmassage of een gladmakend serum.
🍟 6. Ongezonde voeding
Suiker, transvetten, alcohol en bewerkte voeding kunnen ontstekingen in het lichaam aanjagen – en dat zie je terug in je huid. Denk aan onzuiverheden, dofheid of een vale teint.
➡️ Tip: Eet zoveel mogelijk vers, gevarieerd en rijk aan vitamines en antioxidanten. Denk aan groente, fruit, omega 3 en voldoende water.
😴 7. Slaaphouding
Slaap je veel op je zij of buik? Dan kan dit zorgen voor fijne lijntjes en verticale decolleté-rimpels. Ook de huid van je gezicht kan door langdurige druk sneller plooien.
➡️ Tip: Probeer zoveel mogelijk op je rug te slapen en gebruik een zacht, glad kussensloop. Voor je decolleté zijn ook speciale crèmes en oefeningen geschikt.
👉 Wil je weten hoe jij je huid het beste kunt beschermen? Op onze webshop vind je producten met antioxidanten, SPF en herstellende ingrediënten. We adviseren je graag bij het maken van de juiste keuze – via WhatsApp of in de salon.
